2015年4月8日 更新

スーパーフードを使ったプルプル食感が不思議なチアシードプティングをつくろう

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チアシードプティングの材料

・アーモンド 30g
・デーツ 1つ
・水 200g
・チアシード 30g

チアシードプティングの作り方

《1》アーモンドを一晩以上浸水しておきます。

《2》水を切ったアーモンド、デーツ、水をブレンダーで撹拌し、漉し袋などで漉します。

《3》2で漉したものにチアシードを混ぜて30分ほどおきます。
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ビデリシャス編集部 ビデリシャス編集部