2015年5月1日 更新

自分を見つめ直すゆったりバスタイム『オリジナルバスソルト作り』

【動画】気持ちも体もゆっくり休めるバスタイム。自分に合うバスソルトを選んで、忙しい毎日をちょっとリセットしてみましょう。

良質な塩、好みの香りで・・・

新年度、新しいことが沢山はじまり、なんだか心もカラダもヘトヘトになりそうな今月。 そんな時こそ、自分の気持ちを整理するをつくることができたら、きっとまわりの人だけでなく自然体な自分を大切にできたり、新しい発見になるかもしれません。


今回は、1人で過すお休み前のバスタイムを「心とカラダを見つめ直す時間」にするために今の自分にぴったりのオリジナルバスソルトの作り方をご紹介します。

バスソルトつくりのステップ

1.バスソルトに最適な塩選び
バスソルトは、お風呂にいれて、栄養を肌から直接血液に取り入れます。
そのため、塩選びは、バスソルトづくりで一番大切。

●NEXTWEEKENDが選んだ毎日のバスタイムに使いたい良質な塩
今回のバスソルトづくりで要となるお塩としてNEXTWEEKENDが選んだのは、沖縄の自然豊かな離島・浜比嘉島の海水で昔ながらの製法にこだわって手作りした「浜比嘉塩」。沖縄のお塩はミネラルが豊富でまろやか、お肌にとっても良いんです。天然塩のバスソルトは、精油のリラックス効果に温浴・発汗作用、肌の引き締め効果などアロマに合わせるのにはぴったりです。


2.シーンを演出する香りは、本能で「香り」から選ぶ
バーテンダーは、植物療法で自然本来のチカラを引き出し美と健康をつくるAMPP認定メディカルフィトテラピストの本田加奈さん。それぞれのシーンにぴったりの精油を選んでくれました。

精油は、効果を聞いて、いい!と思って香っても、臭く感じてしまったらかえってストレスになってしまうこともあります。こういうときこそ効能ではなく、本能的になって選ぶのが大切。

今週末、とびっきりのバスタイムをどんな時間にしたいですか?


⑴「新年度を新しい気持ちで迎えるためのBATH TIME」
✔︎ ユーカリラジアタ…集中・疲労回復/ 頭脳を明晰に、精神を集中させる。疲労回復。
✔︎ ベルガモット…緊張緩和・バランス/ 心のバランスを取り、神経の緊張を緩和する。

⑵「目を閉じて、ゆっくり気持ちをほぐすためのBATH TIME」
✔︎ フランキンセンス…平静・リフレッシュ/ 心に平静を取り戻し、深い鎮静をもたらす。
✔︎ サンダルウッド…鎮静・Relax/ 深い鎮静効果で緊張と不安を和らげる。

⑶「春、恋をしたくなるBATH TIME」
✔︎ゼラニウム…バランス・高揚/ 心のバランスを取り除き、気持ちを高揚させる。
✔︎ジャスミン…高揚・自信回復/ 明るさと自信を取り戻し、相手を魅了する。

お好みで合わせたいアレンジアロマ

基本の香りのセットを選んだら、お好みの香りで自分好みにカスタマイズ。今回は、どの香りに合わせても喧嘩しない香りをセレクトしました。

✔︎ラベンダー…鎮静・疲れ改善/ 怒りや精神の疲れを改善する。眠れない日に。
✔︎伊予柑…ストレス緩和・心を温める/ 抑鬱な気分を取り除き、明るく元気を取り戻す。
✔︎レモン…リフレッシュ・クリア/ 混乱した頭を明晰にする。興奮した時に落ち着かせる。
✔︎バニラ…緊張緩和・前向きな気持ち/ 心を前向きにし、幸せな方向へ向かわせる。

キホンの3セットに、効果やその日の気分で香りを合わせてみてくださいね。


1週間いっぱい頑張ったからこそ、ベッドにそのままバタンキューするのではなくて、オリジナルバスソルトで「心とカラダを見つめ直す時間」をカスタマイズしたら、明日がもっと楽しみになるかもしれません。

来週のGreen Weekendもお楽しみに♩


※バスソルトづくりで気をつけること
・一か月以内に使い切ってください。
・直射日光・湿度の高いところを避けて保存してください。
・柑橘系精油(レモン・伊予柑・ベルガモットなど)は光毒性があるため、夜の使用をオススメします。日差しに当たる前は使わないでください。
・肌に刺激を感じた際は使用を中止し、洗い流してください。



<Green Weekend とは>
誰にでもある小さなWISH LISTを叶えるワークショップを、毎週土曜日に開催しています。Green Weekendのご参加は、NEXTWEEKENDのLETTERページからご予約い­ただけます。
http://nextweekend.jp/letter/2037
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ビデリシャス編集部 ビデリシャス編集部