もちきびがぎっしりと詰まった満腹ロールキャベツ!

もちきびがぎっしりと詰まった満腹ロールキャベツ!

【動画】今回はあったかいトルコ料理、ロールキャベツです。お肉がぎっしり詰まった・・・ではなくもちぎびが詰まったロールキャベツ!基本のロールキャベツはきゃべつの中にお肉が入っていますが、それをもちきびに変更し、ヘルシーだけどお腹がいっぱいになるロールキャベツに仕上げました!今回はドライトマトを使ったスープですが、コンソメやブイヨンのスープを合わせても美味しいのでお好みのスープで食べてみて下さいね。
いつもの食事が少しの工夫でヘルシーに!雑穀で作るもちきび雑炊

いつもの食事が少しの工夫でヘルシーに!雑穀で作るもちきび雑炊

【動画】今週のVEGGIE DISHESは、お米+αでいつも食べている食事をさらにヘルシーに、より栄養価が高い食事にしてくれる雑穀を使ったもちきび雑炊です。とても身体に優しく、ヘルシーなご飯なので体調が良くない時や、最近少し食べ過ぎてしまったななんて時にもオススメのご飯です。とても簡単に作れるのでヘルシーな食事が食べたい時に是非作ってみて下さいね。
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