カロリーなし食材にもカロリーはあるという事実

カロリーなし食材にもカロリーはあるという事実

カロリーなしの食材は存在しないのに、一時期注目を浴びたマイナスカロリー食材という存在。世のダイエッターを惑わせる食材のカロリーと消費の仕組みを考えながら、ダイエット向きの食材をご紹介していきます。
カロリーモンスターがやってくる!?今年流行りそうなフレイクシェイクがすごい!

カロリーモンスターがやってくる!?今年流行りそうなフレイクシェイクがすごい!

ここ数年、ヘルシーなスーパーフードの影響もあって、食べものに関しては特に健康意識が高くなっていますよね。しかし、そんなヘルシーブームに殴りこみをかけてくる、インパクト大なカロリーモンスターがオーストラリアから上陸してきそうなんです!
フライと天ぷらはどっちが高カロリー?意外と知らない揚げ物の違いと吸油率の関係

フライと天ぷらはどっちが高カロリー?意外と知らない揚げ物の違いと吸油率の関係

ダイエットの天敵ともいえる揚げ物ですが、どうしても食べたいときは我慢せずに食べたいところ。そのためできるだけカロリーを抑えたい揚げ物ですが、その違いは食材の吸油率にありそう。高カロリーな揚げ物をできるだけ美味しく低カロリーで抑える秘訣も伝授します。
あん肝は脂肪のかたまり。カロリーは高め?どんな栄養素が入っている?

あん肝は脂肪のかたまり。カロリーは高め?どんな栄養素が入っている?

冬になると食べたくなるあんこう鍋。あんこうの身は、高タンパク・低カロリー。皮にはコラーゲンが入っていて、美肌作り・ダイエットに役立ちます。ただし、気をつけたいのが「あん肝」のカロリーです。あん肝の栄養・カロリーを見てみましょう。
サツマイモは太る?そもそも干し芋や焼き芋、どっちがカロリー高いの?

サツマイモは太る?そもそも干し芋や焼き芋、どっちがカロリー高いの?

甘くてホクッとした焼き芋が大好きな女性も多いですよね。でもカロリーが気になって控えているという人もいるのではないでしょうか。実は、妊婦さんやダイエット中の女性にも、さつまいもは身体に良いんです!
大豆を食べて内側から美しく。美容食材「大豆」の効果・効能を見直してみよう!

大豆を食べて内側から美しく。美容食材「大豆」の効果・効能を見直してみよう!

女性ホルモンをアップさせたりお肉の代わりに使ってカロリーダウンできたり。大豆が美容にきくというのは、もはや常識になっています。何となくわかっているつもりの大豆の効果・効能を今一度復習してみましょう。
ダイエット中でもお肉が食べたい!豚肉をヘルシーに美味しく食べるコツ

ダイエット中でもお肉が食べたい!豚肉をヘルシーに美味しく食べるコツ

「お肉が食べたい!でもカロリーが気になる…」そんな方のために、豚肉のヘルシーな食べ方をご紹介します!豚肉は、糖質の代謝を助けるビタミンB1がダントツで豊富な食べ物。上手に食べることでカロリーを抑えるだけでなく、ダイエット効果も期待できますよ!
朝食についてもう一度考えてみる

朝食についてもう一度考えてみる

実は一日に三食食べる食生活がスタートして間もないことはご存知でしたか?昔に比べて身体を動かすことが減っている日本人なのに、これでは意識して食生活を組み立てないとカロリーオーバーは必至です。もう一度自分の食生活のバランス、なかでも朝食について考えてみませんか。
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