ポーチドサーモンとキヌアのサラダのつくり方

ポーチドサーモンとキヌアのサラダのつくり方

【動画】塩抜きダイエットが日本でも流行りそう?高血圧や心疾患、脳卒中のリスクも軽減でニューヨークでも話題。しかし塩を抜きすぎることも危険であるため最長でも3日間の集中ダイエットまでに!!!
近未来には主食が変わる!?NASAが認めた驚くべき「キヌア」の成分とは

近未来には主食が変わる!?NASAが認めた驚くべき「キヌア」の成分とは

スーパーフードとしても注目を集めているキヌア。その栄養価の高さからアメリカ航空宇宙局のNASAも理想の宇宙食素材として認めています。そんな「21世紀の主要食」とまで言われているキヌアの美容効果や使い方を見ていきましょう。
お肉のかわりにキヌアをぎゅぎゅ!!と詰めて作るピーマンの肉詰風

お肉のかわりにキヌアをぎゅぎゅ!!と詰めて作るピーマンの肉詰風

【動画】夜ごはんのおかずやお弁当にピッタリのピーマンの肉詰。でも今回のピーマンの肉詰はひと味違います♪お肉が苦手な方も、いつもとは違うピーマンの肉詰が食べたい方にもオススメしたいスーパーフード『キヌア』ときのこを詰めたレシピです。ヘルシーなのでいつもより多めに食べれちゃうかもしれませんよ?
スーパーフードで作るきれいになるための朝ごはん♪

スーパーフードで作るきれいになるための朝ごはん♪

【動画】平日の朝は毎日バタバタで朝食だって手をぬきがち。ゆっくりと過ごせる休日の朝は、ずっと気になってはいたけどどう料理したらいいかわからなかった食材を使って朝ごはんを作ってみませんか?キレイになるスーパーフード!キヌアとチアシードを使って休日の朝をキレイでスタートしてみましょう。
今年の夏はちょっと違う!ビールと楽しむ枝豆カスタマイズ♪

今年の夏はちょっと違う!ビールと楽しむ枝豆カスタマイズ♪

【動画】暑い夜はキンキンに冷えたビールに枝豆!夏の定番、お楽しみメニュー♪塩ゆでの枝豆をそのまま食べるのもももちろんおいしいけど、ちょっと変化が欲しくなったらサラダやシェイク枝豆の新しいおいしさにチャレンジしてみませんか?
スーパーフード!キヌアを食卓に取り入れる方法

スーパーフード!キヌアを食卓に取り入れる方法

美容、健康、ダイエットにいいと話題のスーパーフード、キヌア。 聞きなれない食材は、食卓に取り入れるが難しく感じるかもしれませんが、実は簡単に取り入れることができるんですよ。今回はキヌアを食卓に取り入れる方法を紹介しますね。
どうして健康にいいの?雑穀ごはんのススメ

どうして健康にいいの?雑穀ごはんのススメ

キヌア、稗、アマランサス・・・?白米と比べてどんな効果があるのでしょうか?いまいちわからない雑穀をちょこっと解説いたします!
皮も丸ごと使って作るキャロットドレッシングとキヌアのサラダ

皮も丸ごと使って作るキャロットドレッシングとキヌアのサラダ

【動画】今回のEAT MORE VEGETABLESは、ニンジンもリンゴもショウガも、全部皮も丸ごと使ってつくるドレッシングです。話題のスーパーフード「キヌア」でつくるサラダとの相性はバッチリ!
グルテンフリーのキヌアパスタを使ったオーガニック冷製レモンパスタ

グルテンフリーのキヌアパスタを使ったオーガニック冷製レモンパスタ

【動画】今回のVEGGIE DISHESは、暑い時期にピッタリな冷製レモンパスタのつくり方を紹介します。パスタもグルテンフリーのキヌアパスタを使って、ジャーパスタとして仕上げました!
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