疲れがでてくる秋バテ対策は食事!旬の食材「サツマイモ」レシピで乗り切ろう!

疲れがでてくる秋バテ対策は食事!旬の食材「サツマイモ」レシピで乗り切ろう!

秋といえば、食欲の秋や旅行の秋など、食欲旺盛でアクティブになれるイメージがありますが、実は、「秋バテ」もあるんです。夏の間の疲労の蓄積や、冷たい飲み物など胃腸が弱ってしまうことが原因です。そんな秋バテ解消には、秋の味覚の食材「サツマイモ」の出番です!
サツマイモは太る?そもそも干し芋や焼き芋、どっちがカロリー高いの?

サツマイモは太る?そもそも干し芋や焼き芋、どっちがカロリー高いの?

甘くてホクッとした焼き芋が大好きな女性も多いですよね。でもカロリーが気になって控えているという人もいるのではないでしょうか。実は、妊婦さんやダイエット中の女性にも、さつまいもは身体に良いんです!
手作りあんことサツマイモを優しく包んだ簡単スウィーツ、いきなり団子!!

手作りあんことサツマイモを優しく包んだ簡単スウィーツ、いきなり団子!!

【動画】あんこ+サツマイモをもちもちの皮でくるっと包めば、見た目は大福と勘違いしてしまいそうないきなり団子のできあがり!ってところで「いきなり団子」ってなに!?と疑問に思う方も多いはず!いきなり団子は熊本の郷土菓子で突然のお客さんにも ”いきなり出せる”という意味合いもある簡単に作れてしまう和スウィーツ。たまには洋菓子じゃなく手作りの和菓子もいいかもしれませんよ♪
3 件