豆腐とナッツのクリームでヘルシーに♪ほうれん草と玉ねぎのクリーミードリア!

豆腐とナッツのクリームでヘルシーに♪ほうれん草と玉ねぎのクリーミードリア!

【動画】寒い時は特に食べくなるクリーム系のごはん。冬の定番ごはんになっちゃいそうなあっつあつでとろっとした口当たりのほうれん草のドリアを作ってみました。クリーム系の料理はハイカロリーなものが多くカロリーが少し気になっちゃうけど、クリームをお豆腐に変え、そこにナッツを入れることでヘルシーでコクのあるクリームに仕上げました!お米も玄米を使って作ればさらにヘルシーなドリアができちゃいますよ。
みんな大好き!高カロリーなグラタンを低カロリーにアレンジする方法!

みんな大好き!高カロリーなグラタンを低カロリーにアレンジする方法!

とろっと熱々のチーズやホワイトソースが食欲をそそるグラタン。美味しいけれど高カロリーなのが悩みどころですよね。今回は、お豆腐を使って低カロリーに仕上げるアレンジレシピをご紹介します。
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