クレオパトラも注目? ルッコラの美肌・アンチエイジングの効能がすごそう

クレオパトラも注目? ルッコラの美肌・アンチエイジングの効能がすごそう

ピザやサラダに入っているルッコラ。ほのかにゴマの香りがすることや、強めの苦みが特徴です。実は単なる付け合わせではなく、栄養満点で健康効果抜群、免疫力をアップしてがん予防にも役立つと言われている優秀な食材です。ルッコラの栄養効果と効能を見てみましょう。
フルーツサンドとは違う、甘酸っぱいいちごのサンドイッチの楽しみかた。

フルーツサンドとは違う、甘酸っぱいいちごのサンドイッチの楽しみかた。

【動画】いちごのサンドイッチ、と聞くとあま~いいちごがたっぷりのクリームにサンドされているフルーツサンドを思い浮かべる方も多いと思いますが、今回はちょっと違ういちごサンドの楽しみかたのご紹介♪i甘酸っぱいいちごに、ルッコラ、そして・・・“レバーペースト“!!!まさかの組み合わせにびっくりですが、食べたらおいしくてもっとビックリしちゃうかもしれませんよ!?
カリカリベーコンと卵とキャベツのシーザーサンドのつくり方

カリカリベーコンと卵とキャベツのシーザーサンドのつくり方

【動画】お肉も野菜もお腹いっぱい食べたい!そんな欲張りな方にオススメなのが「カリカリベーコンと卵とキャベツのシーザーサンド」です!カリカリに焼いたベーコンと野菜がたっぷり入っているので食べ応え十分! 香ばしく焼けたトーストと相性抜群です♪
フレッシュな野菜を大好きなパンにのせるだけで作れちゃう!マッシュルームのビューティーサンド

フレッシュな野菜を大好きなパンにのせるだけで作れちゃう!マッシュルームのビューティーサンド

【動画】ビックリするほど簡単なオープンサンド。マッシュルームにルッコラ、レモンとサンドの材料全ての味をおいしく味わうことのできる大人なサンドイッチ。おいしさのポイントは新鮮な野菜を選ぶこと!!野菜の色や水分を確認しておいしそうな野菜を選んで作ってみてくださいね。
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