不眠症

眠れないのは食べ物のせいかもしれない?食べ物と眠りの意外な関係

眠れないのは食べ物のせいかもしれない?食べ物と眠りの意外な関係

よく、「眠れないときはホットミルクを飲むといい」と言われていますが、実際に眠りと食べ物には何か関係があるのでしょうか?ホットミルク以外にも寝つきが良くなる食べ物はある?眠りに関して悩みがある人は是非参考にしてみてください。
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