クレオパトラも注目? ルッコラの美肌・アンチエイジングの効能がすごそう

クレオパトラも注目? ルッコラの美肌・アンチエイジングの効能がすごそう

ピザやサラダに入っているルッコラ。ほのかにゴマの香りがすることや、強めの苦みが特徴です。実は単なる付け合わせではなく、栄養満点で健康効果抜群、免疫力をアップしてがん予防にも役立つと言われている優秀な食材です。ルッコラの栄養効果と効能を見てみましょう。
食べ方によって効果が変わる!?しょうがを食べたくなる3つの豆知識

食べ方によって効果が変わる!?しょうがを食べたくなる3つの豆知識

身体を温める作用があるとして、特に冬場に食べたくなるしょうが。中国やインドでは古くから薬効の高い漢方薬として重宝されてきました。でも正しい食べ方をしないと逆効果になることも…!?今回はしょうがに関する豆知識を3つご紹介します!
あなたも魔法使いになりませんか? オリジナルブレンドでハーブティーを楽しもう!

あなたも魔法使いになりませんか? オリジナルブレンドでハーブティーを楽しもう!

気軽に薬草の効能を得られる、ハーブティー。身体の芯から凍えてしまう、寒い季節には欠かせない飲み物です。毎日のように常飲している人も多いと思いますが、そのほとんどが既に複数のハーブでブレンドされたものではないでしょうか。しかし、何千種類とあるハーブの組み合わせ方は自由自在。ちょっとしたコツさえ掴めば、あなたの求める効能や風味に応じて好きなようにブレンドできるのです。その様はまるで魔法使い! ハーブティーをより楽しく、より美味しく。今年はもう一歩先に進んで、味わってみませんか
チョコレートは美容・健康の強い味方!「神様の食べ物」カカオの栄養成分と効能

チョコレートは美容・健康の強い味方!「神様の食べ物」カカオの栄養成分と効能

はるか昔から、「神様の食べ物」として人類に愛されてきたカカオ。チョコレートやココアとして親しまれているとても身近な存在ですが、ただ美味しいだけではないんです。美容や健康を助ける、優れた栄養成分とその効能をご紹介します。
どんな時に何を飲めばいい?ハーブティの選び方♪

どんな時に何を飲めばいい?ハーブティの選び方♪

「ハーブティは体にいい」と思っている人は多いと思います。 ハーブティはノンカフェインですので、カフェインの摂取を控えたい人にもおすすめです。また、様々な効用があり、それぞれ特徴があります。 たとえば、目を覚ますものもあれば、リラックスした気分にさせるものもあり、体を温めるものをあれば、冷やすものもあります。 ですから、「ハーブティは体にいいから」とやみくもに摂取するのはおすすめできません。それぞれ、目的別にあったハーブティがありますので、自分に合ったものを選ぶようにしてくださいね。
トマトに砂糖?それっておいしいの?ちょっと役立つトマトの話

トマトに砂糖?それっておいしいの?ちょっと役立つトマトの話

夕食にトマトを食べるダイエット、話題になりましたよね。このトマト、ダイエットだけではなく、がん予防を初め様々なことに効果があることがわかっています。トマトの効能とトマトに使う調味料、そして美味しく簡単なトマト料理についてご紹介します。
6 件