夏野菜は他の季節野菜と何が違う?栄養素や特徴をふまえて効果的に食べよう

夏野菜は他の季節野菜と何が違う?栄養素や特徴をふまえて効果的に食べよう

日差しがまぶしい季節になると、夏野菜がでてきます。他のシーズン野菜と何がちがうのか、特徴的な栄養素3つを紹介します。夏野菜を食べていれば、暑い時期を快適に乗り切れるかも。夏バテ対策の一貫として、目を通してみてください。
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