薬に頼らない!食事療法で花粉症に負けない身体をつくろう!

薬に頼らない!食事療法で花粉症に負けない身体をつくろう!

過ごしやすい、春の訪れは目の前。お気に入りの洋服でオシャレして、どこに出かけようかな......なんて、ワクワクしているのもつかの間。暖かくなると共に飛び始める迷惑な存在、花粉。くしゃみ、鼻水、目の痒みなど、花粉症に悩まされている人も多いのではないでしょうか。お薬やマスクで対策していると思いますが、是非とも取り入れて欲しいのが『食事療法』。即効性はありませんが、じわじわと症状を緩和してくれますし、お薬を飲まなくても花粉の時期を乗り越えられる身体をつくることができます。今回は、花粉症の原因を紐解くと共に、仕事が忙しくても簡単にできる食事療法レシピをご紹介しましょう!
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