雑穀
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一人分500kcal以下のワンプレート！ダイエットワンプレートの作り方
【動画】onedishmealsリクエスト企画第三弾は一人分500kcal以下のワンプレート「ダイエットワンプレート」の作り方をご紹介します。お腹いっぱい食べたいけどカロリーが気になる方やダイエット中の方にもおすすめです！
キヌアはもう古い！？2016年注目穀物『テフ』の美容効果がスゴすぎる
2014年ごろから話題になったキヌア、ダイエットに取り入れていた方も多いのではないでしょうか。次なるブームの兆しがでているスーパーフード「テフ」には、どんな美容効果が期待されるか見てみましょう。
2016年ヒットの予感♡最新美容食材『アマランサス』でヘルシー生活
キヌアに続くスーパーフードといわれるアマランサス。テレビや雑誌で特集が組まれるなど、注目度急上昇中の雑穀です。期待される効果を知れば、きっとあなたも食べたくなる。トレンド先取り美容食材情報を見てみましょう。
いつもの食事が少しの工夫でヘルシーに！雑穀で作るもちきび雑炊
【動画】今週のVEGGIE DISHESは、お米＋αでいつも食べている食事をさらにヘルシーに、より栄養価が高い食事にしてくれる雑穀を使ったもちきび雑炊です。とても身体に優しく、ヘルシーなご飯なので体調が良くない時や、最近少し食べ過ぎてしまったななんて時にもオススメのご飯です。とても簡単に作れるのでヘルシーな食事が食べたい時に是非作ってみて下さいね。
どうして健康にいいの？雑穀ごはんのススメ
キヌア、稗、アマランサス・・・？白米と比べてどんな効果があるのでしょうか？いまいちわからない雑穀をちょこっと解説いたします！
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